養生

今まで気にしたこともなかったんだけど、ここ最近、体の不調に悩んでまして。
で、最近知った言葉が養生って言葉。医者の不養生とかとはいうけど、ほとんど使ったことなかったこの言葉。どうやら漢方的な考え方を使って普段の生活の中で不調を治したり美容や健康を整えることらしくて、これが結構面白くてマイブームです。
例えば黒い食べ物(黒豆・海苔・黒ゴマ)は女性の老化を防いでくれるとか、寒い日や風邪をひきそうな時は生姜やくず粉、ネギやニンニクを取ると内側から温まるとか、ドライフルーツやナッツは種類にもよるが、美容にいいとか。
体を冷やすのはよくないらしく、最近は冷たい飲み物もあんまり飲まなくなったよ。
あと、小腹がすいたらドライフルーツたべてるよ｡

変化は表れるかな？